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Prepárese para el verano: Coma y viva sanamente, siéntase bien
Póngase en movimiento
Ahora que hace más calor, no se puede buscar pretextos para no salir afuera y hacer ejercicio. Salga a caminar después de la cena o juegue con sus hijos al aire libre. Su meta debe ser hacer ejercicio por un mínimo de 30 minutos, tres a cinco días a la semana. Vea cinco consejos para hacer actividad física.
Ayude a sus hijos a mantener un peso sano. [Insert screenshot of video] Vea la serie de Obesidad infantil en los Estados Unidos en pic.tv (texto en inglés).
Aliméntese sanamente
No espere hasta el verano para prenderle fuego a su parrilla. Cocinar a la parrilla de vez en cuando no sólo es delicioso, también es una manera saludable de preparar su comida. Al cocinar carne y verduras de esta manera, evitará aceites menos saludables y algo de grasa que se caerá en la parrilla. Sólo asegúrese de tomar medidas de seguridad cuando cocine en su próxima parrillada. Vea consejos para cocinar de manera saludable en la parrilla.
Vea más consejos para alimentarse sanamente y encuentre recetas ricas y saludables en La Buena Vida.
No deje que las alergias le bajen el ánimo
En abril, aguas mil… y alergias también. Vea 10 consejos para la temporada de alergias.
Cultive sus propios alimentos
Cultivar frutas y verduras en su huerto casero es una gran manera de obtener alimentos de la mejor calidad al menor costo. La jardinería no tiene que ser algo complicado. Vea 10 consejos para cultivar un jardín de verduras.
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